Jak vypnout s pomocí mindfulness

Jak vypnout s pomocí mindfulness

Czech Republic

Jak vypnout s pomocí mindfulness

18. 8. 2022

V současné době čelíme velkému množství informací, tlakům, změnám a také moderním technologiím. Náš mozek není vytvořen tak, aby dokázal těmto věcem dlouhodobě vzdorovat. To má za následek že stres, přetížení a nesoustředění se stávají nedílnou součástí našeho života. Avšak, to neznamená, že se s tím musíte prostě smířit. Můžete postupně změnit, jak váš mozek funguje a jak na tyto situace reagovat. Jinými slovy, máte možnost posílit svoje soustředění, klid a také odolnost vůči náročným situacím. Právě proto bych vám rád představil vědecky podloženou metodu mindfulness, o kterou se v tomto směru můžete opřít.

mindfulness-obrazek-text1.png

Co je to mindfulness?

Je to vědecky podložená metoda, která učí, jak lépe zvládat stres, negativní emoce či opakující se myšlenky. Pravidelnou praxí se stanete vyrovnanější, pozornější, klidnější a spokojenější. Vznikla už v 80. letech v USA a od té doby se úspěšně rozšířila po celém světě. Za tu dobu se stala předmětem mnoha publikovaných výzkumů, které ukazují, že například: zvyšuje odolnost vůči stresu, obtížným emocím či úzkosti, pomáhá lépe zvládat opakující se myšlenky, zlepšuje spánek, zvyšuje koncentraci a pozornost.

mindfulness-obrazek-text21.png

Kurzy mindfulness za akční cenu

Kurzy-mindfulness-nyni-se-slevou-20-procent

Platnost nabídky:

Do 30. 10. 2022

Webové stránky

www.bemindful.cz

Akceptované způsoby platby

  • Karta – Edenred Card (volnočasová peněženka)
  • Karta – Edenred Benefits Card
  • Cafeterie – Edenred Benefity Café (e-ticket)
  • Karta – Edenred Card FKSP (volnočasová peněženka)

Další články

Všechno musí pryč – SLEVY až 70%

Sleva až 70 % na dioptrické obruby, až 50 % na dioptrická skla a 50 % na veškeré sluneční brýle

Číst více20. 9. 2022

Sleva 10 % na zdravé sezení

Pořiďte si nyní zdravé pracoviště do domácí kanceláře se slevou 10%

Číst více14. 9. 2022

Slevomat slaví narozeniny a rozdává 50 milionů na zážitky

Slevomat má dárek má pro každého z vás.

Číst více12. 9. 2022